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秋冬季常见传染病预防知识

时间:2019-09-16 17:19:44     作者:    文章来源:     点击数:

--2019秋季学期九月卫生健康教育宣传

同学们,炎热的夏天已经接近尾声,秋季慢慢的靠近我们,秋季气候多变,易患流行性感冒、秋季腹泻、过敏性咳嗽、手足口病、水痘等多种疾病,影响身体健康,为了让同学们了解相关知识并做好预防,李老师进行资料收集整理,希望能为大家提供帮助。

1.室内多通风:新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。所以我们应定时开窗通风,保持空气流通;同时让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;

2.勤洗手:传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及排泄物等中含有大量的病原,有可能通过手传染给健康人,经常洗手很重要。同时也要提醒大家一定用正确七步洗手法洗手,这样才会彻底消灭细菌

3.多喝温热水:秋季气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,同时还利于体内毒素排泄,净化体内环境。

4.均衡饮食、不挑食:鱼、肉、蛋、奶等食物,能增强肌体免疫功能,但也要适量摄入,不可过量;各种新鲜蔬菜水果,可以中和体内毒素,提高抗病能力,增强抵抗力,要多吃。

5.运动要注意:天气不好的情况下,不要在室外活动:如下雨天,如果淋雨的话会引起伤风感冒、大雾天气在外活动容易引起呼吸系统疾病;刚用完餐不要做运动,饭后立即运动会引起肠胃不舒服,切记饭后半小时再做适当的运动;运动时不要不喊大叫增加呼吸道的刺激。

6.避免受凉:夏未秋初,气候冷热交替,同学一定要适当添加衣服,午休时盖好被子、午休起床后要及时穿好外套。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入,引起疾病。

7.坚持体育锻炼:积极参加大课间锻炼,没有特殊情况体育不要请假,认真完成体育家庭作业,让自己有一个强壮的身体,这样疾病就会远离我们。

8.养成良好的作息习惯:按时作息保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。

9.要做到早发现,早报告,早治疗:在家发现身体不舒服应及时告诉父母,要求父母带你到医院就医,切忌不当回事,更不要自己胡乱吃药,以免延误诊断和治疗。在学校身体有任何不舒服,要立即求助班主任或科任老师,老师们一定会帮助你解决困难。

我相信同学只要做到以上几点,疾病一定会远离大家。

谢谢大家!


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