为推进“学、练、赛”一体化理念在体育课堂中的落地，提升教师的课堂观察与评课诊断能力，宜昌外小体育组于5月13日上午组织开展了“相约周三”教研活动。本次活动以“聚焦‘学、练、赛’一体化，提升体育课堂实效”为主题，全体体育教师到场参加。

活动围绕两节展示课和集中研讨展开。尹本扬老师执教六年级《少年拳》一课，他借助口诀精讲和镜面示范，引导学生掌握动作要领，同时注重武术精气神的培养与安全细节的提醒，教学流程有条不紊。刘德佳老师带来五年级《快速跑》课例，围绕起跑反应、步频与步幅的优化，设计了多样化的练习形式，有效缩短了学生排队等待的时间，提高了练习密度。整节课将“学、练、赛”有机串联，学生参与积极，体能和技能同步得到锻炼。

课后集中交流环节，两位执教教师进行说课反思。全体教师分三个观课小组，借助观察量表从“教学艺术”“运动负荷”“目标达成”等维度展开研讨，提出“分解教学细化指导”“小组巡回评价”“通过步数变化启发思维”等建议，获得在场教师的广泛认同。外小北区执行校长舒苑指出，要重视课堂中后进生的学习困难，思考如何帮助他们突破重难点。外小校长田海波则要求教师以结构化思维创新教学设计，从而真正实现学生身体素质和运动能力的双重提升。

本次活动构建了“课堂观察—问题诊断—反思交流—实践改进”的完整教研链条，为教师理解并实施“学、练、赛”一体化课堂提供了清晰指引。下一步，外小体育组将立足常规课教学研究，持续优化体育教学效果。