尊敬的各位老师、亲爱的同学们，大家早上好！

我是来自2302班的曹歆源，今天我国旗下讲话的主题是《我的情绪我做主》。

清晨，我们迎着温暖的朝阳走进校园，听到同学们热情的招呼，看到老师温柔的笑容，心里是不是甜甜的，满是开心？课堂上，我们积极举手发言，得到老师的表扬，那种自豪感是不是像小花儿一样在心里悄悄绽放？

可有时候，我们也会遇到不一样的小状况：考试时遇到一道不会做的难题，心里会忍不住着急；和好朋友因为一点小事闹了别扭，会委屈得鼻子发酸；被别人不小心碰到，可能还会一下子冒火。这些开心、着急、委屈、生气的感觉，它们有一个共同的名字，就叫情绪。

情绪就像藏在我们心里的小怪兽，有时候温顺又可爱，让我们一整天都充满活力；有时候又会闹小脾气，让我们忍不住想发脾气、掉眼泪。但大家知道吗？我们才是情绪的小主人，可不能被小怪兽牵着鼻子走。当你生气的时候，别急着发脾气，先闭上眼睛，深深吸一口气，再慢慢吐出来，从一数到十，你会发现，心里的火气好像慢慢变小了；当你难过的时候，别把心事藏在心里，找老师说说，找爸爸妈妈聊聊，或者和好朋友一起去操场跑跑步、跳跳绳，坏心情就会像乌云一样被风吹走；当你开心的时候，一定要记得和身边的人分享，讲给同桌听，说给爸爸妈妈听，一份快乐就会变成好多好多份快乐，温暖更多人的心。

同学们，成长的路上，我们总会遇到各种各样的情绪，它们就像彩虹的七种颜色，少了哪一种都不完整。我们不用害怕坏情绪，只要学会管理它、驾驭它，就能做情绪的小主人。让我们都带着阳光般的笑脸，用积极的心态面对每一天，在校园里快乐学习、健康成长！

我的演讲完毕，谢谢大家！