尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好！我是2102班的王博雅。

今天，我国旗下讲话的主题是“讲究卫生，预防疾病”。这是我们每一位同学健康成长的重要一课。

秋天，是一个美丽的季节，但也是感冒、腹泻等传染病多发的时期。这些看不见的细菌和病毒，就潜伏在我们身边。但大家别担心，讲卫生，就是我们最坚固的“防护盾”。

那么，这面“防护盾”该如何打造呢？其实，它就藏在我们的日常点滴里：

第一，让勤洗手成为我们的“自动习惯”。

我们的双手每天会接触很多东西，从书本文具到门把手、楼梯扶手。所以，饭前便后、外出回家、接触公共物品后，一定要用流动水和肥皂，按照“七步洗手法”把小手洗干净。这简单的一分钟，就能洗掉大部分病菌，为我们的健康守住第一道关。

第二，让文明整洁成为我们的“美丽名片”。

我们不随地吐痰，不乱丢垃圾。因为一口痰、一片废纸，不仅是环境的不和谐音，更是病菌的“温床”。让我们管住自己的口和手，让我们的校园始终保持干净清爽。同时，我们要勤换衣物、勤洗澡，让清爽的自己成为秋天校园里一道亮丽的风景。

第三，让强健体魄成为我们的“超级能量”。

除了做好外部防护，我们自己的身体也是最强大的“免疫力军团”。我们要积极锻炼身体，认真上好每一节体育课和课间操；同时，不挑食、不偏食，保证充足的睡眠，让身体有足够的能量去抵抗任何疾病的侵袭。

同学们，讲究卫生不是一句空洞的口号，而是我们爱护自己、尊重他人的具体表现。一个干净的校园环境，需要我们每一个人用行动来创造；一个健康的身体，需要我们每一天用好习惯来守护。

让我们从今天做起，从洗手、弯腰这些小事做起，共同筑起一道健康的防线，在秋高气爽的日子里，尽情享受学习和运动的快乐！