秋天来了，天气变得凉爽，空气也变得干燥。这本是一个收获和快乐的季节，但细菌和病毒也悄悄地活跃起来。你们看，最近是不是有同学不小心感冒了，或者咳嗽、发烧了呢？秋天，正是这些传染病多发的时期。

那么，我们该怎样做，才能像小卫士一样保护自己，赶走病菌呢？其实，答案就藏在我们每天的生活习惯里。

第一，我们要做“洗手小能手”。 我们的手每天要接触很多东西，从书本、玩具到门把手，上面可能沾满了我们看不见的细菌。所以，我们一定要记得，在饭前便后、放学回家后，都要用流动的水和肥皂，把小手认真地洗干净。洗手时，可以心里默唱一遍《生日快乐》歌，时间就刚刚好！我自己就是这样做的，感觉洗完手后，吃饭都更香了！

第二，我们要做“环境小卫士”。 教室是我们共同的家。我们要保持教室的干净整洁，不随地吐痰，不乱扔垃圾。每天的值日生要认真打扫，我们每个人也要管好自己的“一亩三分地”，让细菌没有藏身之地。看到纸屑主动捡起来，这不正是我们少先队员应该做的吗？

第三，我们要做“健康小达人”。 秋天温差大，我们要根据天气变化及时增减衣服，防止着凉。平时要多喝温水，让我们的身体“水汪汪”的，能把毒素冲走。还要多吃蔬菜和水果，它们就像给身体穿上了一层坚固的“铠甲”。另外，一定要保证充足的睡眠，让身体有足够的力量去打败病菌。我妈妈常说，好好睡觉就是在“充电”，电量满了，什么病毒都不怕！

同学们，讲究卫生不是一件麻烦事，它就像我们每天要刷牙、洗脸一样自然。它保护的是我们自己，也保护了我们身边的同学、老师和家人。

一个人的力量很小，但如果我们每个人都养成讲卫生的好习惯，就能汇聚成强大的力量，把疾病挡在校门之外。让我们从现在做起，从身边的小事做起，共同努力，创造一个健康、快乐的学习环境！