尊敬的老师们，亲爱的同学们，大家好！

很高兴今天能有机会来到这里，和大家一起分享有关秋冬季传染病的预防知识。

天气一天天变冷了，冬天离我们越来越近。秋冬季是各种传染病的高发季节，学校又是人群比较密集的场所。同学们正处于长身体的时候，所以更容易被感染。为了有效预防传染病，确保同学们和老师们的健康。今天就让我们来一起学习一些有关预防传染病的知识吧！

同学们，你们知道有那些常见的传染病吗？比如流行性感冒，水痘，手足口病，麻疹，流行性腮腺炎，还有我们刚刚经历过的新冠肺炎。这些疾病都是细菌或病毒通过呼吸道传播的，同学们面对面的讲话，打喷嚏，咳嗽都会导致这些疾病的传播，所以我们一定要做好预防工作。

要怎么样才能预防呢？下面就让我来告诉大家。

首先，要了解相关知识，增强自我预防意识

1.同学们要经常开窗通风，保持室内空气对流，这样就可以驱散细菌和病毒，以减少我们和病菌的接触;

2.同学们还要尽量避免到人群拥挤的公共场所，防止被传染；

3.我们应该都还记得不久前都接种过新冠疫苗吧。接种疫苗可以预防很多传染病。

第二、学会自我调理，提高自身抗病能力

1.秋冬天气候干燥，同学们运动比较多，身体很容易缺水。所以我们要多喝白开水，及时补充身体所需水分

2.根据天气变化和体质情况，适当增减衣物，避免受凉，

3.同学们还要适当锻炼，加强体质，这样就可以增强身体的抗病能力;

4.我们还要合理安排饮食，同学们可不要挑食哦，均衡的营养摄入才能让我们的身体更棒;

5.注意生活规律，保证充足睡眠。因为充足的睡眠能消除疲劳，调节人体机能，增强免疫力。

第三、同学们要养成良好的个人卫生习惯，降低患病机率

1.勤洗手非常重要，俗话说病从口入，所以我们特别注意手的卫生，同学们应该都学过7步洗手法吧，每次洗手的时候可不要偷懒哦;

2.不随地吐痰。打喷嚏和咳嗽等应及时遮住口鼻，要讲究咳嗽礼仪;

3.不喝生水、不吃不卫生、不洁食品;

4.不与他人共用水杯、餐具;

5.平时应多注意教室及个人卫生。

最后，如果不小心生病了，我们要早发现、早治疗，出现呼吸道症状时要早点告诉家长和老师，及时就医。切记不要不当回事，更不要自己胡乱吃药。

同学们，我希望你们能记住这些预防传染病的基本知识和注意事项。只有我们每个人都积极参与，做好个人卫生，预防传染病才能真正做到。让我们一起努力，保持健康的身体，快乐地度过秋冬季节！谢谢大家！