尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

我是2204班的孙苒曦，很荣幸今天站在国旗下讲话，今天我要讲的内容是《讲究卫生，预防疾病，从我做起》。卫生是健康的大门。关紧这扇大门，一切细菌、病毒就难以侵入我们健康的身体，只有身体健康才能促进我们茁壮成长，全面发展。

随着深秋的到来，天气逐渐转凉，此时也是各种病毒活跃的季节。因此，为了预 防疾病的发生，我们要自觉做到以下几点：

1.养成良好的个人卫生习惯,饭前饭后勤洗手,不要咬手指,咳嗽时要用手臂遮挡,以防传染给其他同学。

2.气温冷暖不定,要注意及时增减衣服,注意保暖,当心着凉。

3.保持良好的身体状态,要早睡早起,锻炼身体,平时多喝热水,多吃新鲜的水果和蔬菜。

4.尽量少到人群密集,通风效果差的场所。

5.如果发现有发热,头晕,高烧等身体不适症状,要马上告诉老师和爸爸妈妈,及时到医院就医。

预防疾病要从我们自身做起,如果我们养成人人讲卫生,个个爱清洁的好习惯,就一定会远离疾病,保持健康。

预防疾病很重要,人多不去凑热闹。

勤洗手来勤换衣,讲究卫生别忘记。

多吃蔬菜和水果,加强锻炼顶呱呱。

最后祝愿大家:人人都有好身体,天天都有好心情,今天我国旗下讲话的内容到此结束,谢谢大家!