看起来可可爱爱，动起来傻傻呆呆。一转眼，曾经那群围在身边叽叽喳喳的小可爱，曾经那些可以拉在手心，紧跟其后的小尾巴，而今已是风度翩翩的小小少年。

“减肥计划”在我们班持续了近两年。疫情封锁了他们健硕的步伐，终于盼到他们健康归来，却发现一张张圆润的小脸早已不是当初的模样。于是，我们班的“魔鬼训练营”拉开了序幕。

私人订制运动套餐

对于“小胖墩”而言，他们具备了两个基本的特点：迈不开嘴，停不下嘴。于是，私人订制的运动套餐伴随着大课间诞生了。除了高标准完成大课间的锻炼外，我还精心挑选了一支瘦身小分队。小分队在大课间锻炼结束后会自觉奔赴操场，两圈的耐力跑打卡成为了孩子们的必修课。每天我会站在起点处拍照打卡，家长会看到孩子们的坚持和进步，孩子会在乎老师的肯定与鼓励，孩子与孩子之间无形中会形成一股竞争热潮。就这样，我们每天的跑道打卡成为了大课间后最默契的花絮。

但是，每天两圈的锻炼在近一个月的时间里竟然没有出现肉眼可见的“瘦”。于是，安逸的跑变成了新一轮的“奖惩制”。我再次挑选了班级内活泼好动的“精兵队伍”，让他们在尽情发挥的同时做好陪跑教练。能过战胜对手的同学就能获得“减免”一圈的奖励。果然，班主任的“套路”变成了历史上的重大转折。外压下的孩子逐渐有了内驱力！每到大课间结束时，他们就会自动奔赴“战场”，在一阵你追我赶的较量下，结束这一天的打卡计划！把一件原本有些枯燥的事情装扮成孩子们喜欢的模样，同样的事情就能取得不同的成效。于是，越来越多的人想要加入这个以“锻炼”为目的的团队，“瘦身”这个代名词被逐渐弱化。好像无形中，我们就形成了一股合力，一起锻炼，一起奔跑与释怀的凝聚力。

私人订制膳食套餐

除了每日的体育锻炼，营养膳食也是一门了不起的学问。通过对小胖墩的“明察暗访”，终于摸清了两条基本的线路。中午在食堂就餐，“续杯”现象极为严重，尤其是遇到肉食、面食和汤汁。于是，“打地鼠”的行动开始了。中午就餐的时间，我会来个突击检查，对于那些挑食的同学果断盯着去窗口加个青菜。对于满盘都是面食的同学，果断及时取舍，从哪里来就回到哪里去……穷追不舍了几周，果然孩子们的用餐习惯有了明显的转变。

但是，“小监控”也是必不可少的工具。每个小组都会安排专人负责盯梢，但凡超过正常用量，一定会及时上报。无缝对接的这场战役里，小石头的饮食习惯得到了很大程度的改变。曾经对食堂不离不弃的他，如今也能控制住自己对美食的欲望，还能做营养膳食的宣传者。不得不说，健康地吃真要从娃娃抓起！

对于挑食现象严重的学生，我们的干预和引导一定不能浮于表面。于是，我把这项艰巨的任务分摊给了家长。从早餐的菜单到晚餐的合理搭配，从“爷爷奶奶”的溺爱套餐到爸爸妈妈亲自上阵监管……我们总说“身体是革命的本钱”，真正受益一辈子的是健康的体魄。所以，适当的干涉与引导，不仅影响了孩子的身心发展，也决定了一个家庭的幸福指数。

私人订制假期标准

仅凭一己之力，难敌漫漫长假。每逢佳节胖几斤的暑假和寒假最是“头疼”。为了将这场持久战坚持下去，我和家长来了一个双方会谈。放假的前一天，我会提醒家长监测孩子归家时的体重，拍照片留作证据。上学前一天，再次检测孩子的体重情况，对比数据作为“健康”这个关键习惯的考核项目。

小石同学在离校的第一天就记录了归家时的体重，妈妈还高度配合，带着孩子进入了健身房。坚持付出与专业训练一定是助力孩子成长的。每一周，我能看到孩子妈妈私信我的锻炼照片，我一定会毫不吝啬地去表扬与鼓励。通过一周一周的坚持，通过一周一周的记录，孩子正在悄悄地改变！

暑假归来，小石的体重仅仅增长了1公斤，但身高却有了全新的突破。面对同学们的惊叹，面对老师的赞赏与肯定，这份丰收的喜悦藏在了他的酒窝里，更藏在他的自信里。

李老师的“魔鬼训练营”仍在继续，有的人已经成功毕业，带着满满的自信和健硕的身体毕业；有的人仍在坚持，带着必胜的信念和决心继续冲刺。看着他们这五年来的改变和成长，我始终坚信：陪伴是最长情的告白！我愿陪着他们朝着更好的自己生长，向阳而生，健康成长！